Czego możesz się spodziewać?
Są miejsca, w których łatwiej zwolnić. Gdzie poranek zaczyna się śpiewem ptaków, wokół rozciągają się lasy i rozlewiska, a natura przypomina, że nie trzeba się nigdzie spieszyć.
Zapraszamy Cię na cztery dni do Biebrzańskiego Parku Narodowego – jednego z najcenniejszych przyrodniczo miejsc w Polsce. To będzie wyjazd pełen ruchu, ale bez pośpiechu. Będzie czas na aktywność, regenerację, dobre jedzenie, rozmowy i prawdziwy odpoczynek.
Każdego dnia zadbamy o ciało podczas zajęć jogi i treningów nordic walking. Wyruszymy również na wyprawę po Biebrzańskim Parku Narodowym z lokalną przewodniczką, która pokaże nam miejsca znane przede wszystkim mieszkańcom regionu i opowie o niezwykłej przyrodzie doliny Biebrzy.
Nie musisz mieć doświadczenia ani w jodze, ani w nordic walkingu. Wszystkie zajęcia dostosujemy do możliwości grupy. Wystarczy chęć spędzenia kilku dni blisko natury i otwartość na nowe doświadczenia.
To będzie weekend, po którym wrócisz do domu spokojniejsza, bardziej wypoczęta i z nową energią.
Gdzie i kiedy?
15 – 18 kwietnia 2027 (czwartek – niedziela)
Zagroda Kuwasy
Woźnawieś 30A, 19-206 Rajgród
Zobacz Zagrodę Kuwasy
Dlaczego warto pojechać?
🌿 cztery dni blisko jednej z najdzikszych krain w Polsce
🥾 aktywny wypoczynek bez presji
🧘 codzienna praktyka jogi i świadomy ruch
🚶 nauka lub doskonalenie techniki nordic walking
🦆 wyprawa z lokalną przewodniczką po Biebrzańskim Parku Narodowym
☕ czas na rozmowy, ciszę i odpoczynek
🤍 kameralna grupa kobiet i wspierająca atmosfera
Program wyjazdu
CZWARTEK
17:00 – 19:00 – Przyjazd, zakwaterowanie
19:00 – 20:00 – Kolacja
20:00 – 20:45 – Powitanie (poznajmy się, omówienie programu)
20:45 – 21:15 – Wieczorna joga dobra na sen
PIĄTEK
08:00 – 09:00 – Joga na dzień dobry
09:00 – 10:00 – Śniadanie
10:00 – 14:00 – Nordic walking (trasa Czerwone Bagno, ok. 12 km)
14:30 – 15:30 – Obiad
15:30 – 17:30 – Czas wolny
17:30- 19:00 – Joga regeneracyjna z elementami rolowania
19:30 – Kolacja
SOBOTA
08:00 – 09:00 – Poranna joga
09:00 – 10:00 – Śniadanie
10:00 – 13:30 – Czas wolny
To czas, który możecie spędzić dokładnie tak, jak macie ochotę. Jeśli ktoś chce popracować nad techniką nordic walking – będzie ku temu świetna okazja. Pod okiem Magdy będzie można podszlifować technikę marszu.
W ośrodku dostępne są również rowery, więc można wybrać się na niespieszną przejażdżkę w stronę Biebrzańskiego Parku Narodowego, do którego dojedziecie polną drogą (do wjazdu do Parku Narodowego mamy z Zagrody ok. 3 km)
A jeśli natura podpowiada Wam w tym czasie coś zupełnie innego – zapraszamy do całkowitego lenistwa w Zagrodzie. Książka na tarasie, chwila pod kocem, kawa w jadalni i długie rozmowy. Co komu w duszy gra – ten czas jest właśnie dla Was.
13:30 – 14:30 – Obiad
15:00 – Wyjazd na wycieczkę
16:00 – 20:00 – wyjazd na wycieczkę – spacer z lokalną przewodniczką z Wataha wschód
Kwiecień jest to jeden z piękniejszych momentów nad Biebrzą gdyż wtedy mamy piękne rozlewiska. Odwiedzimy na pewno torfowiska niskie, gdzie będziemy spacerować po niewielkim nasypie, pomiędzy rozlewiskami. O tej porze roku na naszą wyprawę potrzebne będą kalosze.
21:00 – powrót do Zagrody
21:00 – wspólny wieczór przy winie i lokalnych przysmakach
NIEDZIELA
09:00 -10:00 Śniadanie
10:00 – 11:30 – spokojny poranek
11:30 – 13:30 Pożegnalna praktyka jogi i podsumowanie wyjazdu
13:30 – Obiad
Po obiedzie wyjazd do domu
Dla kogo jest ten wyjazd?
Zapraszamy wszystkie kobiety — niezależnie od wieku i poziomu sprawności.
Nie musisz mieć doświadczenia ani w jodze, ani w nordic walkingu.
Ważne jedynie, abyś czuła się komfortowo podczas kilkugodzinnych spacerów terenowych (około 3–4 godzin z przerwami).
Zakwaterowanie
Podczas pobytu zatrzymamy się w Zagrodzie Kuwasy, położonej tuż przy Biebrzańskim Parku Narodowym.
To miejsce stworzone z myślą o osobach szukających odpoczynku blisko natury. Do naszej dyspozycji będą komfortowe pokoje z łazienkami oraz przestronna sala, w której każdego dnia będziemy praktykować jogę.
Standardowo zakwaterowanie odbywa się w pokojach dwuosobowych.
Dostępne są również pokoje 3- i 4-osobowe dla osób przyjeżdżających razem.
Istnieje możliwość rezerwacji pokoju jednoosobowego za dopłatą (dopłata 100 zł / doba).
Wyżywienie
Podczas pobytu zapewniamy:
- śniadania
- obiady
- kolacje
Serwowane będą dania kuchni wegetariańskiej i wegańskiej
Istnieje możliwość przygotowania diety bezglutenowej oraz bezlaktozowej (prosimy zaznaczyć taką potrzebę w formularzu zgłoszeniowym).
Przez cały pobyt dostępny będzie również kącik z kawą i herbatą.
Co zabrać ze sobą?
- wygodne buty trekkingowe z elastyczną podeszwą
- ubrania dostosowane do pogody
- mały plecak na wycieczki
- kalosze na wyprawę po Biebrzańskim Parku Narodowym
- wygodny strój do jogi
- bidon lub kubek termiczny
- dobre nastawienie 😊
Cena wyjazdu
1900 zł / os. cena regularna – obejmuje: nocleg, pełne wyżywienie, zajęcia jogi, treningi nordic walking, wycieczkę z przewodniczką do Biebrzańskiego Parku Narodowego, wstęp do Parku Narodowego piątek – niedziela
1850 zł / os. cena „Jadę z przyjaciółką” – przy zgłoszeniu z przyjaciółką (2 osoby) dajemy rabat dla każdej z Was. Cena obejmuje oczywiście wszystkie elementy opisane powyżej
1850 zł / os. cena early birds przy zapisie do końca grudnia 2026 r. Cena obejmuje oczywiście wszystkie elementy opisane powyżej
1800 zł cena z podwójną zniżką (jadę z przyjaciółką plus early birds).
Cena early birds obowiązuje do końca grudnia 2026 r.
Zapisy
Aby się zapisać, wypełnij proszę formularz zgłoszeniowy dostępny pod linkiem:
Po wypełnieniu formularza otrzymasz informację na wskazany w formularzu adres email o wpłacie zadatku, który jest gwarancją rezerwacji miejsca. Dokładny harmonogram opłat znajdziesz poniżej.
Harmonogram opłat
400 zł + 430 zł – zadatek w postaci dwóch przelewów. Jedna płatność do Magdy, druga do Zagrody Kuwasy. Dostaniesz dokładną informację w mailu po wypełnieniu formularza zgłoszeniowego.
350 / 400 / 450 zł – w zależności od przyznanej zniżki druga wpłata do Magdy za zajęcia sportowe na miesiąc przed przyjazdem (przypomnimy mailem)
620 zł – w dniu przyjazdu do Zagrody Kuwasy dopłata do noclegu (kartą, gotówką)
Kilka słów o nas
MAGDA SZYMAŃSKA
Od kilku lat prowadzę zajęcia nordic walking dla kobiet w Lesie Kabackim na Ursynowie. Uczę prawidłowej techniki marszu, pomagam budować kondycję i pokazuję, że ruch w naturze może być jedną z najprostszych i najprzyjemniejszych form dbania o zdrowie.
Nordic walking jest ze mną od 10 lat i przez ten czas udało mi się zbudować wokół tej aktywności całkiem sporą społeczność osób, która regularnie spotyka się na zajęciach i po prostu lubi spędzać ze sobą czas.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na mój temat zajrzyj do zakładki „O mnie” na tej stronie.
Ania Danielewska
Jogę praktykuję regularnie od kilku lat. Jestem dyplomowanym instruktorem rekreacji ruchowej ze specjalnością hatha joga. Ukończyłam roczny kurs, który prowadzili wykładowcy Akademii Wychowania Fizycznego z Warszawy i Katowic. Kurs obejmował teorię i praktykę jogi, a także technik relaksacyjnych w ujęciu akademickim, czyli popartych badaniami naukowymi. Interesują mnie efekty regularnie wykonywanych ćwiczeń w aspekcie zarówno fizycznym, jak i psychicznym.
Prowadzę zajęcia głównie na warsztatach wyjazdowych. Można mnie spotkać również w studiu w Otwocku, w którym regularnie praktykuję i rozwijam swoje umiejętności. Z przyjemnością dzielę się moją wiedzą i pomagam innym poznać świat jogi.
Joga wniosła w moje życie wiele dobrego na różnych płaszczyznach. Chętnie podzielę się tym doświadczeniem z innymi.
