Grupowe treningi Nordic walking – niedziela – 1 zajęcia

Trening 90 minutowy w niedzielę w godz. 10:30 – 12:00. Trening obejmuje rozgrzewkę, marsz w lesie, ćwiczenia na naukę marszu, właściwej postawy, ćwiczenia wzmacniające z użyciem gum oporowych i kijków, rozciąganie. Na te zajęcia może dołączyć każdy kto nigdy nie chodził z kijami i chce od podstaw poznać wszystkie elementy techniczne marszu. Zajęcia sprawdzą się również dla osób początkujących, które pierwsze kroki mają już za sobą.