Karnet Open na Letnie Poranki Nordic Walking: pon – pt, 7:00-8:00

Karnet OPEN na poranne zajęcia (godz. 7:00 – 8:00) w ramach cyklu Letnich Poranków. Kupując karnet open za 75 zł masz wstęp przez cały tydzień (od poniedziałku do piątku) na poranne zajęcia Nordic walking w wybranym tygodniu lata:

• 03 – 7.07.2023
• 24.07 – 28.07.2023
• 07-11.08.2023

Trening trwa 60 minut. Trening obejmuje rozgrzewkę, marsz w lesie, ćwiczenia wzmacniające z użyciem gum oporowych i kijków, rozciąganie. Na te zajęcia może dołączyć każdy kto zna już technikę nordic walking. Na tych zajęciach nie robimy ćwiczeń na naukę marszu. W ramach spaceru – koryguję technikę na bieżąco u każdego.

Możesz też dokupić wypożyczenie kijów (patrz poniżej).